分手后前任的联系方式应该删除吗？

分手后前任的联系方式应该删除吗？

分手后，最冷漠和决绝的方式：不是说我删了你，我比你更快走出失恋的阴影。

而是我还留着你，但是真的就再也没有点开你的头像。

我见过很多年轻人分手时必备三件套：改置顶、删朋友圈、删微信。

但是说一句很残忍的话：你删微信的时候有多决绝，你加好友的时候就有多卑微。

我为什么不建议小伙伴们在分手之后第一时间删微信？

1、情绪化的行为冲动说一句很真实的话：很多人删微信并不是为了和前任断绝联系，而是通过这种方式吸引到前任的注意，内心是希望被前任挽留。

但结果呢？往往事与愿违。

前任可能重新加你一次、可能重新加你两次、也可能重新加你十次，但是你发没发现：这段关系能不能继续，其实主动权在前任手上，而你一直处于一种被动等待的位置。

你不知道哪一次是他最后一次妥协，你也不知道这次删微信，会不会让彼此真的分道扬镳。

前任的失望感攒够了，耐心也就被你活生生的磨没了，导致彼此关系破裂的源头并不是矛盾，而是你一次又一次的故作决绝。

当你发现前任不再加你微信了，他好像真的放下你了。于是你开始慌了，你开始加他微信想要质问他“为什么不来哄自己”，但是留给你的只有一个鲜红的感叹号。

你开始纠缠、开始不计后果的挽回，但是结果呢？你终究会意识到“自己的冷漠决绝是假的，但是前任的冷脸却是真的”。

删微信——无疑于将所有的压力和矛盾甩在了前任身上，你其实想要表明的态度是：这件事我没错，全部都是你的锅，所有你要主动来加我、来哄我。

要记住：伴侣对你的宠爱和耐心也是有限度的，断送自己爱情的不是矛盾，而是你一次次的不自省和无理取闹。

所以如果你还对这段感情抱有希望，那么留微信其实你给自己留的最后一条后路。

你在暗示自己的伴侣：我只是一时情绪化与你争吵，但是我留着你的联系方式，表明我还是乐意与你沟通解决问题的。

记住：别在冲动情绪下做出自以为对的行为，最后为恶果买单的也很可能就是自己。

既然你还想着让他回来，那么就别把他越推越远。

2、爱的反面不是恨，而是无所谓如果你是真的想分手了，那么我也不建议你第一时间删微信。

做情感行业这么多年，我很清楚你删除前任微信的目的：逼迫自己赶快忘记前任。所以你觉得“眼不见心不烦”，时间久了自然也就忘掉了。

但是很坦诚地对你说：你越是逼迫自己忘记，你反而越不容易忘记。

为什么这么说？先来做一个简单的测试，大家不要去想一只粉红色的大象。

看完这句话，你的脑海里是不是控制不住地浮现出一只粉红色的大象了？

接着闭上眼睛，在心里不断地默念“我不要再去想那只粉红色的大象了”。但是结果却并不能如你所愿，这只大象开始在你脑海里断断续续地出现，但是它的细节反而会更加清晰。

这就是自我暗示的力量，也是著名的反弹性实验。

在分手之后，当你主观上想起前任、只不过是大脑对于过去记忆的条件反射。

但是如果你此时越是逼迫自己赶快忘记前任，大脑会不由自主地监视起“前任”这个形象，回忆也就会被你强制性拾起，反而会让你陷入到与前任的记忆漩涡里无法自拔。

虽然是你主观上逼迫地忘记，但是从客观的角度来说，是一个强化记忆的过程。

逼迫自己放下，其实就是一件自欺欺人的事儿。

接着，我们再来回想一件事儿：现在你的冰箱里，被你放置最久的那个事物是什么？

这个天天都能被你看见、被你接触到的事物，反而会让你无法确定。道理很简答：因为你那个被你放得最久的事物，其实你根本就没有在乎过它，这反而会让你觉得无所谓、不想浪费自己的记忆力。

所以想明白了么？

一个你真正深爱过的前任，毕竟是你近期里最重要的人之一，即使你再失望、再决绝，但是你内心的欲望还是“习惯有他的存在”。

所以当你删除微信时，那么也就彻底地断绝掉与前任的任何一丝联系，那么日后多半想起会是前任的好，这反而会让你产生一种莫名的留恋与悔恨。

因此我给你的建议是：无论前任纠缠你也好、还是不联系你也罢，在分手7天以后再去删除微信，给自己潜意识一个缓冲和接受的过程，这更能让你放下对前任最后一丝眷恋。

当然，你不想删除微信也可以。虽然刚开始刷到前任的动态还是会难受，但是习惯了也就不再痛了，当你接受了“前任已经不属于我”的事实，也就真的变得冷漠和无所谓了。

3、放弃沟通——是一切误解的根源根据上千个真实的案例告诉你：至少存在50%的分手，都是来自于无端的揣测。当你坚信自己的想法是对的，不想去直面问题、自然就会用逃避分手来释放情绪。

毫不夸张地说，我遇见过男生做bao皮手术、羞于说出口，一个月没有碰女朋友被怀疑出轨而分手拉黑的；我遇见过女生加代购微信聊天给男生准备礼物，被怀疑外面有人而被分手拉黑的......

看到这，你就会问：这本来就没什么事儿，为什么不会选择沟通呢？

说一句很真实的话，你觉得这件事情不可理喻，但是很有可能这样的误会就发生在你自己身上。归根结底地来说，很多情侣们相处时间越长，往往沟通欲望也就越低，进而就越愿意用极端化的方式来解决问题。

很多时候，伴侣怀疑你不爱她了、腻了、甚至出轨了，她们往往不会选择直说，而是通过日常的小事儿来暗示你的错误，你满头雾水、不知所措从而引发争吵，之后越是争吵、对方就越肯定自己的想法，而你越是争吵、也就越想要分手。

之后顺理成章地分手拉黑，甚至在分手的多年以后，这个误会仍然没有解开。

同样，你可能是那个被误解的人，也可能是那个误会伴侣的人。你觉得这样的乌龙不会发生在自己身上，我通过上千个真实案例告诉你，这样的误会每天都在发生。

所以你想要分手删微信之前，你要想清楚自己为什么这么做？是源于自己内心的不愿沟通；还是对方真的做出了极端的行为；亦或者是自己的真的没有爱了。

要明白，删除微信是在激化矛盾、制造内耗，这帮助不了你解决问题，甚至极有可能制造一场又一场不必要的误解。

如果你对伴侣仍有爱意、仍对爱情抱有期待，记住我说的话：理性沟通是解决问题、释放误解最有效的途径，别给自己的留有遗憾、也别亲手推开那个深爱自己的人。

写在最后

总的来说，如果你真的想要放弃这段感情，那么我建议你：不要着急地去撇清关系，先给自己留一个淡忘的缓冲期（3~7days），之后删除也好不删也罢，留给自己一段冷静的时间能做出更加理性的决定。

但是如果你从未想过要离开，那么就不要轻易地删除掉伴侣的微信。

因为你不知道这一次他还会不会厚着脸皮、放下自尊来找你，同样你更不会知道“自己心里认定误解是不是真相”。

成年人总是要为自己的冲动买单，所以你不要主动去触碰那个最坏的结局，而是选择主动沟通、释放隔阂，那么事情多数情况下就会容易得多。

Tags：分手后怎么挽回   如何有效挽回前任

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